爱喝粥有哪些好处?-温馨粥道

极速快三官网

温馨粥道

联系我们-温馨粥道

地址: 黑龙江省齐齐哈尔大学

加盟电话: 18726828682

当前位置:温馨粥道 > 内容详情 >

爱喝粥有哪些好处?

日期:2019-07-26 17:33 人气指数:103

  爱喝粥的人,收获4个好处

  粥具有温、软、淡、香、黏等特色,4个理由让你无法回绝。

  1

  有利肠胃

  假如吃得太油腻,自觉食欲不振,喝两餐粥,就能让胃肠休息一下,特别是发生肠道感染、腹泻时,最好喝点粥。

  2

  养分均衡

  《中国居民膳食攻略2016》主张,每人每天应吃够12种食物。粥可以帮助人们完成主食多样化,一碗杂粮粥或许就包含了近十种食物。


QQ截图20190726173718.jpg


  3

  弥补水分

  粥的含水量通常达90%,粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到愈加润泽。

  4

  控制体重

  100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只要30千卡左右。不过,不引荐喝白米粥,它养分价值较低,对控制血糖和体重都不利。


欢乐棋牌 甘肃快3 北京赛车pk拾开奖 北京赛车pk拾开奖 欢乐棋牌下载 甘肃快3 北京赛车pk10玩法介绍 欢乐棋牌 欢乐棋牌 欢乐棋牌